2019年10月27日 更新

【あなたはどっち?】ライフスタイルが"充実or充実していない"

あなたは、毎日のライフスタイルを楽しんでいますか?充実していますか?充実している人としていない人とでは、ほんの少しの行動や考え方の違いです。今回は、皆さんの生活がより豊かになるヒントをご紹介します。

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ライフスタイルが充実している人は、”喜びの情報”をたくさん脳へ送っている人ということがわかりました。
では、どうすれば”喜びの情報”を脳に送れるのでしょうか?

【充実したライフスタイル①】言葉

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まずは、発する言葉から注意しましょう!
毎日がつまらないと感じている人は、自然とネガティブな言葉を口にしている傾向にあります。
ポジティブな言葉に変換し、口にする言葉から注意することをお勧めします!

【充実したライフスタイル②】生活のマンネリ化

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毎日が充実していないと感じている人は、生活がマンネリ化しています。
例えば、あんなに美味しいフランス料理でも、毎日食べていたら、飽きてしまいませんか?
同じように、脳はマンネリが大嫌いです。
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普段乗っている電車を変えてみる。ランチは初めての店に入ってみる。高級ボールペンで仕事をしてみるなど。普段の自分とは違う、新たな挑戦をしてみましょう!

【充実したライフスタイル③】自分を高める

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ライフスタイルが充実している人は、自分を褒めてあげることも上手です!
例えば、上司に怒鳴られたときに…「私はダメな人間だ」と自分をケナすと、脳は「自分は才能がないんだ」と思い、だんだん自信を失います。
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一方、「こんな時もあるけど、それでも私、がんばってるよなぁ」と自分を褒めると、脳は「俺って凄いんだ」と思い、だんだん自信がついてきます。
ちょっとした思考の変化でも毎日の充実感は変わってくるものです。
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