2019年6月11日 更新

《妊活さん必見!》体に取り入れたい食べ物は"まごわやさしい"!?

妊活というと何から始めればよいかと悩むところですが、まず最初に始めなければならないのが、体作りです。その中でも今回は食べ物について調べてみました。赤ちゃんを迎える体作りで大切な魔法の言葉「まごわやさしい」の意味をあなたは知っていますか?

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妊活は「体作り」が大切

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妊活は体作りが大切になります。体が調っていないと、さまざまなところに影響を及ぼす可能性があるからです。
例えば、妊娠しにくくなる原因になるだけでなく、妊娠した後のお腹の中での赤ちゃんの発育や妊娠中毒症などの母体の体調など...
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また出産した後の体調や母乳の状態なども影響を及ぼしてしまうため、赤ちゃんが欲しいと思ったら、安心して赤ちゃんを迎え入れられるよう、まず食べ物で体を調えることから始めましょう!

体作りは食べ物が大切!

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妊活にとって、不規則な生活や不摂生は妊娠の妨げになります。
普段の生活の中で気をつけたいポイントは、食べ物!その重要性についてご紹介します!

【妊活×食べ物①】コーヒー、お酒を控える

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コーヒーは体を冷やし、アルコールはホルモンバランスを乱すので、妊娠中はもちろん、妊活中からやめたり控えたりしておくと良いでしょう。

【妊活×食べ物②】まごわやさしい?

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妊活中の方も、妊活中でない方も、「まごわやさしい」という言葉を耳にしたことはありますか?
孫は優しい...?

実は食べ物に関する言葉なのです!
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