喉が乾燥する…
秋にかけて、気温が冷たくなる中で乾燥に悩まされている方はたくさんいると思います。
特に暖房をつけたり、部屋の中の空気自体が乾燥したり…
そうしていると「喉」が痛くなることってありませんか？
特に暖房をつけたり、部屋の中の空気自体が乾燥したり…
そうしていると「喉」が痛くなることってありませんか？
喉に違和感を感じたら早めに対策をすることが大切ですよね！
喉の乾燥は免疫力が下がり風邪の原因にもなります。
喉がイガイガするな、しゃべりづらいな、などと思ったらしっかりケアしてあげてください。
喉の乾燥は免疫力が下がり風邪の原因にもなります。
喉がイガイガするな、しゃべりづらいな、などと思ったらしっかりケアしてあげてください。
喉の乾燥の原因◎乾燥しやすい環境
例えば、会社や家にいるとき、暖房をつけていたり
湿気を吸い取ってくれる壁材が使われていたりと…乾燥する環境にいること自体が原因かもしれません。
特にオフィスなどは自分で変えられないので厄介ですよね。
湿気を吸い取ってくれる壁材が使われていたりと…乾燥する環境にいること自体が原因かもしれません。
特にオフィスなどは自分で変えられないので厄介ですよね。
喉の乾燥の原因◎水分不足
もう一つ喉の乾燥の原因は、やはり「水分不足」です。
飲み物をコーヒーばかりのんでいたり、塩気のあるものを食べ過ぎていたり、、
夏は水分補給をしていましたが、秋冬にかけて水分補給を忘れがちなことも原因ですね。
水はしっかりとりましょう！！
飲み物をコーヒーばかりのんでいたり、塩気のあるものを食べ過ぎていたり、、
夏は水分補給をしていましたが、秋冬にかけて水分補給を忘れがちなことも原因ですね。
水はしっかりとりましょう！！
喉の保湿◎マスクを活用する
喉が痛い！と思った時は、マスクをつけて出かけましょう。
もちろんウイルス予防をし身体を守ることにも効果的です！
最近は潤いを与えてくれるマスクや、女性用の小さめのものなど、様々あるので
自分のお気に入りを見つけましょう。
もちろんウイルス予防をし身体を守ることにも効果的です！
最近は潤いを与えてくれるマスクや、女性用の小さめのものなど、様々あるので
自分のお気に入りを見つけましょう。
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