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夏バテとは?
暑くて過ごしにくい夏。
熱さだけならまだしも、ジメジメとした強い湿気も襲ってくる日本の夏は、まさに過酷ですよね。
熱さだけならまだしも、ジメジメとした強い湿気も襲ってくる日本の夏は、まさに過酷ですよね。
いつもなら元気なカラダもさすがにこの強敵には一苦労です。
そして、いわゆる「夏バテ」に襲われる方も多いのではないでしょうか?
そして、いわゆる「夏バテ」に襲われる方も多いのではないでしょうか?
夏バテとは、医学的な用語ではありませんが、高温多湿な日本の夏の暑さによる体調不良の総称です。
そして、夏バテには様々な原因が隠されていました。
そして、夏バテには様々な原因が隠されていました。
夏バテの原因①自律神経の乱れ
夏バテの原因、一つ目は、自律神経の乱れです。
エアコンの効いた室内と外気温との差が激しいと、体温調整がうまくいかなくなり、自律神経の働きが低下して体調を崩してしまいます。
エアコンの効いた室内と外気温との差が激しいと、体温調整がうまくいかなくなり、自律神経の働きが低下して体調を崩してしまいます。
夏バテの原因②ミネラルの不足
汗をかくことで体内の水分やミネラルが失われ、脱水を起こしたり、体内の電解質バランスが崩れてしまいます。これも、夏バテに繋がる原因です。