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【おこもり生活】どうする？増えてしまった体重。
新型コロナウィルスや、緊急事態宣言下。
今までにない事態に、おこもり生活が続いた方も多いのではないでしょうか？
当たり前の行動が制限される状況に、大なり小なりストレスも感じたと思います。
今までにない事態に、おこもり生活が続いた方も多いのではないでしょうか？
当たり前の行動が制限される状況に、大なり小なりストレスも感じたと思います。
また、雑誌のアンケートで体重の増減を調べたところ、
おこもり生活が続き、体重が増えた方は、55.7％に至っていたそうです。
おこもり生活が続き、体重が増えた方は、55.7％に至っていたそうです。
via tarzanweb.jp
本誌独自の会員組織「CLUB Tarzan」メンバー280人と 編集部スタッフ14人、計294人に自粛期間中の体重の増減や食事量、運動の有無についてアンケートを実施。そこでわかったのは、 実に6割近くが体重増、2割以上が3kg以上太ったという事実である。
「リモートワーク（おうち時間）で頭は疲れる→ついつい食べる→太る」と言う悪循環に至っているんだとか...
ダイエット＝我慢しない！
【ダイエット＝我慢】と言うイメージが湧きませんか？
我慢も大切ですが、過度な我慢やダイエットは体にストレスを与え、逆効果となってしまいます。
我慢も大切ですが、過度な我慢やダイエットは体にストレスを与え、逆効果となってしまいます。
食欲の秋！痩せたいけれど、美味しい食事を我慢するのは難しい方へ。
健康的な食事で【我慢しないダイエット】を始めませんか？
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【重要】ダイエットに欠かせない食材！
まずは、ダイエットに適した食材をご紹介いたします。
食事は毎日口にするものだから、痩せるだけでなく、健康な体を作る資本としてもチェックしてみましょう！
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