目次
良い姿勢って何？
生活環境や、運動経験、体の癖によって姿勢が形成されていく姿勢。
そのため、姿勢は人によって様々なのです。
姿勢が悪くなる原因とは？逆に良い姿勢のとは？その条件を見てみましょう。
そのため、姿勢は人によって様々なのです。
姿勢が悪くなる原因とは？逆に良い姿勢のとは？その条件を見てみましょう。
悪い姿勢の原因とは？
姿勢が悪くなってしまう原因には、
①足を組む、肘をつく
②運動習慣が全くない
③疲れが溜まっている
の三つが考えられます！
①足を組む、肘をつく
②運動習慣が全くない
③疲れが溜まっている
の三つが考えられます！
つまり、片方のパーツに負担がかかったり、同じ姿勢をキープしたまま、あらゆる筋肉を使わずにいると、あっという間に姿勢は悪くなっていくのです。
綺麗な姿勢とは？
横から見たときに、耳からくるぶしのところまで一直線になっている状態が綺麗な姿勢といわれています。
また、綺麗な姿勢の場合、横隔膜が正しく動き、深い呼吸がしやすい状態です。
また、綺麗な姿勢の場合、横隔膜が正しく動き、深い呼吸がしやすい状態です。
結婚式の主役である花嫁さんは、綺麗な姿勢でなくては、ドレスも似合いません！
自分史上最高の１日にするために、まずは綺麗な姿勢の作り方をチェック♡
自分史上最高の１日にするために、まずは綺麗な姿勢の作り方をチェック♡
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