運動不足になっていませんか？
通勤通学は、電車やバス、もしくは車。日中はクーラーのきいた室内にいて、カラダを動かすことはほとんどない。
大人になればなるだけ、このような方が増えているのではないでしょうか？
大人になればなるだけ、このような方が増えているのではないでしょうか？
運動が、美容のために大切なことは、みなさんご存じですよね。
しかし、どのような影響を与えるか...ということまで、ご存知でしょうか？
しかし、どのような影響を与えるか...ということまで、ご存知でしょうか？
運動が人体に与える効果
運動不足の生活が続くと、骨や関節、筋肉など運動器の働きが衰えてしまい、日常生活での自立度が低下。将来、要介護や、要介護になる危険の高い“ロコモティブシンドローム”と呼ばれる状態になる恐れがあるそうです。
年齢を重ねても、若々しくいるためには、今からこまめにカラダを動かすことを心がけたいですね！
運動が、肌に与える影響
夏になり、ムレや気温の変化で肌荒れをする方も多くなります。
しかし、そんなとき、化粧を上から上から重ねていませんか？重ねるだけのメイクではいつまで経っても綺麗にはなれません。
しかし、そんなとき、化粧を上から上から重ねていませんか？重ねるだけのメイクではいつまで経っても綺麗にはなれません。
メイクの力だけに頼らず、肌本来を磨き「健康的」に美しくなりましょう！
その方法は、いたって簡単です。
ちょっとカラダを動かし「発汗」するだけで、自然と美が手に入るんだとか。
その方法は、いたって簡単です。
ちょっとカラダを動かし「発汗」するだけで、自然と美が手に入るんだとか。
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