2020年12月26日 更新

《冷え性解消♡冬太り解消♡》今日から温活!!白湯の嬉しい効果◎

白湯の効果ってご存知でしょうか? 最近流行りの「温活」。寒い日々が続くからこそ今すぐでも始めたい! そんな温活の一環として、「白湯」を習慣にする人が増えてきているそうです♡

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今日から温活!!白湯がおすすめ♡

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毎日寒い寒い日々が続きますよね。
そんな冬を乗り越えるためにも「温活」を初めている女性が多いんです!

そこでおすすめしたいのが「白湯」
ただのお湯、と思ってしまいがちですがその白湯の効果がすごいんです!

白湯ってなに?

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白湯とは、水を温めただけのお湯を指します。
全てのお湯?!と思いますが、飲み方には色々工夫が必要です。

水を沸かしてお湯にしたら、それをさらに50度~60度程度まで冷ましてください。

白湯の効果1.ダイエット効果

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白湯の嬉しい効果1つ目は、女性に嬉しいダイエット効果です。
そもそも白湯は「お湯」なので、0カロリー。

そして白湯を飲む習慣をつけると老廃物の排出がされやすくなると言われています!
またそれによって代謝が上がり、血行が良くなることでダイエットにも繋がると言われています!

白湯の効果2.冷え性解消

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女性の天敵とも言える「冷え性」。女性は男性よりも身体が冷えやすい傾向にあります。

そこで白湯を飲むだけ!白湯は冷え性を解消してくれる効果もあるんです。
白湯を飲むことで体が温まってきます!
特に朝に飲むのがおすすめです!

白湯の効果3.むくみ解消

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むくみは、運動不足などが原因でも引き起こしますが、
水分を積極的に摂取することで、むくみを解消してくれる効果があります。

日頃から水分をしっかり摂るようにしましょう。
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