2020年5月9日 更新

【発汗はコスパ最強の美容液?】健康的な美しさを手に入れる方法

いつまでも綺麗でいたい!そんな思いから、外見に磨きをかける方も多いですが、中々、時間もお金も続きません。しかし、本当の美容とは「カラダの中から綺麗にすること」が大切です。今回は、健康的な美しさを手に入れる方法として【発汗と美容】の関係性についてご紹介いたします。

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汗は、綺麗を呼び覚ます

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だんだんと暖かい日が増えてきて、汗をかく機会も増えたのではないでしょうか?
皆さんは、汗にたいして、どのようなイメージがありますか?
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女性の方は、「臭い」や「メイク崩れ」のせいで「絶対、汗はかきたくない!」と努力されている方も多いと思います。
しかし、女性アスリート選手などイメージされてみてください。
肌がツヤツヤしている方が多いと思いませんか?
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汗をかくことは、究極のデトックスです。
老廃物や余計な水分を排出することで新陳代謝が上がり、免疫力・体力アップ、美肌効果が期待できます。
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発汗は、気持ちもスッキリするので、ストレス解消効果も期待されています。
発汗することを習慣にしたら、小さなことでイライラしにくくなったという人もいるようです。
それだけ、発汗には魅力が詰まっているのですね。

発汗は筋力がある証拠!?

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大人になると、車や電車、タクシー移動で中々歩くことも、運動する機会も減りますよね。
そうすると、もちろん汗を書く機会も減ります。
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そうすると、次第に、体力も落ちてくるため、健康的ではありません。

【体力=筋力】にほぼ比例します。
いい汗をかく運動習慣を取り入れることで、日々を乗り切る体力もついてくるのです。
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