2020年5月3日 更新

【GWで挑戦したい◎】楽しくダイエットができる魔法のレシピ集♡

おうち時間が増えて中々外に出られない分、運動不足になっていませんか?いつの間にか体は重くなり、体重は増える一方なんて方も少なくないと思います。そこで、今回は、楽しくダイエットができる魔法のレシピをご紹介します。健康的に綺麗な体を手に入れましょう!

41 view お気に入り 0

ダイエットが続かない...

gettyimages (6051)

痩せなきゃ!痩せなきゃ!と思っていても、中々重たい腰が上がらない。ダイエットが続かないという方は多いのではないでしょうか?
まずは、ダイエットが続かない原因を追求してみます。

どうしても続かない、ダイエット。

gettyimages (6050)

「痩せたい」と思い、ダイエットをする人は多いですが、いざダイエットをしても辛くてなかなか続かない人が半数です。
ダイエットが続かない人には、こんな理由が隠されていました。

ダイエットが続かない理由①原因追求をしていない

gettyimages (6049)

「今日からダイエットをしよう!」と決意するのは簡単です。しかし、まずは太った原因を考えなければ、根本的な解決にはなりません。
例えば一日のカロリーを摂りすぎているなら食べる量を減らさなければいけませんし、運動不足なら運動をする必要があります。
gettyimages (6048)

やる気をみなぎらせるだけでなく、原因の追求から始めましょう。
原因が分かっていないのに漠然とダイエットをしようと思うだけでは、痩せることはできません。

ダイエットが続かない理由②セルフイメージが低い

gettyimages (6047)

ずっと太っている人は自己肯定感が低い傾向にあります。セルフイメージが低いと「どうせ自分なんか」「痩せても大したことないし」とマイナスな思考に陥ってしまいがちです。
gettyimages (6061)

36 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

【健康的に痩せる!】美しくなりたい方へ、ダイエットレシピをご紹介

【健康的に痩せる!】美しくなりたい方へ、ダイエットレシピをご紹介

夏は、露出が多くなる分、自分の体型がより気になる季節でもあります。しかし、暑さで夏バテや偏った食事になり...いっこうに痩せないという方も多いのではないでしょうか?今回は、そんな方へ、健康的に痩せるダイエットレシピをご紹介いたします。
管理者 | 16 view
【夏バテ防止】旬の野菜を使った、簡単・美味しいレシピをご紹介!

【夏バテ防止】旬の野菜を使った、簡単・美味しいレシピをご紹介!

どんどん暑さを増す季節になりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?これから、夏バテも心配になる季節ですよね。今回は、そんな夏バテを防止する野菜を使った簡単レシピをご紹介いたします。美味しく、楽しく、一緒に夏バテを阻止しましょう!
管理者 | 20 view
【脱★夏バテ!】栄養たっぷりの人気レシピで健康な体を作る◎

【脱★夏バテ!】栄養たっぷりの人気レシピで健康な体を作る◎

夏は、気温や湿度が高くなり、体調を崩しやすい季節です。食事や生活習慣を工夫して「夏バテ」を防ぎましょう!まずは、暑さに負けない体づくりのため、オススメの夏バテ防止人気レシピをご紹介いたします。
管理者 | 74 view
【 stay home!】お家で簡単に作れる、春野菜レシピ◎

【 stay home!】お家で簡単に作れる、春野菜レシピ◎

季節ごとにさまざまな美味しい野菜がありますが、なかでも春の野菜は格別ですよね!特に、春野菜は、美味しいだけでなく、栄養もたっぷりなんだとか。今回は、そんな春野菜を使った人気レシピをご紹介します。
管理者 | 67 view
【お家の中でも楽しめる♡】お洒落な、春のピクニックお弁当レシピ!

【お家の中でも楽しめる♡】お洒落な、春のピクニックお弁当レシピ!

コロナウィルスの影響で、行動規制が言われていますが、お外はピカピカのお天気で、お出かけしたくなる!そんな日が続きますよね!せめて気持ちだけでも楽しめるように。お家でピクニックお弁当を食べるのはいかがでしょうか?毎日の食事が変わると、自然と気持ちも明るくなりそうです!今回は、そんなピクニックレシピをご紹介します。
管理者 | 21 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

管理者 管理者